もっとも早く自分を愛する感覚を掴む方法

こんにちは!

Serendipity〜セレンディピティ〜のカウンセラーNAOKOです​​​​​​​

自分を大切にしましょう

自分を愛しましょう

って、いろんなところで言われてるけど、自分を大切にすることや愛することって、言われてるほどかんたんなことじゃないって思ってるんですよね

家族や身近な人から愛されてきたとか、人生の中で自分を尊重して生きてきた時期があったとか、もともとそういうベースがある人には、自分を愛するっていう感覚はつかみやすいと思う

でも、そういうベースがない(感じれなかった)人や思考重視で生きてきた人の場合、その感覚をつかむのはそんなにかんたんなことじゃない

お店に入って、自分の食べたいものを食べようって思っても、食べたいものがわからなくてメニューを長い時間眺めたり、なんてことは最初当たり前にあるし、何したい?どうしたい?って自分に聞いても、返事なしとか、ね

思考で考えて行動するときは、次にどうすればいいかがすぐわかるから、タイムロスも少ないし、ある種考えなくてもいい

でも、自分を愛する、大切にしようと思うと、今までやってきてない分、どうしても本音がわかるのに時間がかかったり、わかったって思っても、なんか違ってたとかいうことも

これ!って思ってやって、あーこれだよね!っていう感覚を感じて、満たされた感じがするときもあれば、あれ?よくわかんないとか、やったのに満たされた感覚がないなっていう時もある

それの繰り返しで純度が上がっていったり、感覚を掴んでいくから、自分に意識を向けて、地道にやっていくしかなくて

そういう意味で、自分に意識を向け続けなきゃいけないし(他人のことに向けてる意識を自分に戻す)、自分を本気で幸せにするっていう覚悟もいるし、地道に続ける根気もいる

感覚を掴むまで、うまくできてるかどうかわからない時もあるし、つい他人に意識がいっちゃったり(感覚をつかみにくい人は、そっちのほうが慣れてるしね)、うまくできてるって思っても、そうじゃない時もあったり

あと、自分ではやらないで彼氏や旦那さん、お友達に愛してもらおう、やってもらおうとして相手に依存しちゃうとか。付き合った途端、重くなっちゃう人とかね

思い当たる人いませんか?

ここは自分しかできないんですよー

続かない人や挫折しちゃう人は、自分なりの感覚を掴む前にやめちゃってるんじゃないかな? もしかしたら、依存の部分を断ち切れずにいるとかね

なので、思い当たる人は、意識を自分に向け続けて、とりあえず地道に続けてみましょ

急がば回れです!

自分を愛する感覚が掴める時は必ず来ます

一生懸命自分を愛そうとするあなたを
向き合おうとするあなたを
いつも応援していますよ!

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