ロックマンを卒業したいあなたへ②

こんにちは!
Serendipity〜セレンディピティ〜のカウンセラーNAOKOです

雪も寒いのも好きだけど、寒いっ!(矛盾しとるー(笑))

暖をとるために、ねこと、レンジでチンするゆたぽん、暖房が総動員〜

あと、貧血があって冷えやすいからヘム鉄(笑)

体温の高い男の人が羨ましいな〜

ぽかぽかあったかそう〜

昨日の続きです

自立を手放していくためには、ロックマンが苦手なことをチャレンジしていく必要があります(だから効果があるんですけどね)

でも、その前にもう一つ大切なこと!

それは、安心感を取り戻すこと

安心感がないまま、自立を手放すのは無理なので、まずはそこから取り組んでいきましょう

まず、自分を責めることをやめる

実は、あなたもそのほかの人も、思ってる以上に毎日自分を責めています

なので、自分が思うことに意識を向けて、責めてることに気づいたらやめてみてくださいね

ここで、重要なのは「やめるだけ」そこで、さらに「また俺は自分を責めてた」って自分を責めないようにすることが大切ですよ〜

小さなことでもいいから自分を褒める

あなたは、器用だし、とにかくなんでもできてしまうので、他の人がなかなかできないことも簡単にやってしまいます

なので、それが当たり前になってるけれど、それ普通じゃないですから!

めっちゃすごいことですからね〜

心の中でいいので「俺ってすごいな〜」ってほめまくってください!

あと、こんなこともほめてみてください

まず朝起きたら、起きたことを褒める

出勤したことを褒める

一つ仕事が終わったら褒める

お昼ご飯を食べたら、自分にごはんを食べさせてあげたと褒める

お風呂に入ったら、自分を清潔にしてあげたとほめる

これこそ、え?こんなこと??って思うと思うけれど、こんなことを褒めてみてください。意外にいつもよりも気分がいいことに気づきますよ


そうして、安心感が戻ってきたところで、チャレンジしていくことがあります

どれも、あなたが「絶対やりたくない!」って感じるようなこと

だから、ここからは人からのサポートが必要になります


感情を感じる

寂しさや孤独を認める

しんどいって感じてることを認める

競争をやめる。負けを認める

人に弱さを見せる

誰かに助けを求める

どんな自分も受け入れる

ありのままの自分を受け入れる

ありのままの人を受け入れる

完璧じゃない自分を認める

人や自分に対するコントロールを手放し、自由にする

正しさを手放し、気分の良さを指標にする

直感や感覚を信頼する

自分に向けられてる愛に感謝する

愛を受け取る

自分を許し、罪悪感から自由になる


あなたが、絶対嫌だ!やりたくない!!と思う、このことをやっていくと、自立が手放していけます

ロックマンを纏っていた鋼鉄の鎧がはがれ、安堵感と共に心に温かさが戻ってきます

人の優しさやぬくもり、安心感に包まれていきます

本来のあなたが戻ってきます

今まで、パートナーや周りの人が愛してくれていたことに気づきます


それはきっとあなたが長い間忘れていた感覚・・・



おかえりなさい。

 

 


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お客様の感想

● 今まで、自分の活動範囲が、家と仕事場、スーパーだけだったのが、継続してカウンセリングを受けるうちに、隣の県の中心部まで普通に行けるようになり、そのあとは東京や沖縄、そして自分でもびっくり!海外旅行まで行けるようになりました。そんな自分の変化に驚いています。NAOKOさんに会えて本当に良かったです。

● ここに、私のことをわかってくれる人がいる。
  ここに、私の完全な味方がいる。
  そんな安心感で、いっぱいになりました。

● 普段の生活では完全に忘れてた、思い出すことのなかった過去の出来事が、実は自分の男性感や恋愛に影響及ぼしているとは思いもよらなかったです。

● お話をしていて、なにより 希望を感じさせてくれた(呼び起こしてくれた)のと、情熱的なパワーで後押しをしてもらえました

● 私自身だけでは気づかない「女性性へのブロック」を気づかせてくださり
 その「ブロック」を取り除く、思いがけない簡単な方法を教えてください
 ました。どれもできることばかりだったので、実行中です。

● NAOKOさんのカウンセリングは、明るく楽しく、でもしっかり核心をついてくるので、結果を出してくれます。結婚や恋愛だけではなく、女性としての幸せを導いてくれるカウンセリングだと思うので、自分と上手に付き合って人生ハッピーに生きたいすべての女性にオススメ♡です

● いろんなことを受けとめる大きな深い優しさがバックにあって、語り口
 としては、明るくて優しくて 軽やかなエネルギー、そんな感覚を感じて、
 お話していてとても心地よかったです。

● うすうす、自分が「自立系」ではないか、と気づいてはいましたが、お話
 しするまでは、はっきりとした確信はありませんでした。
 NAOKOさんと「自立系」の特徴を一緒にチェックしていく中で、ああ!私
 は「自立系」だったのだ!と、完全に確信したことで、今までの人生で、
 上手くいかなかったことが、すべて腑に落ちました。それだけでも、私に
 は大きな発見でした

● 自分でわかってるようで、実はまだまだわからない事、無意識にふたを閉めてしまっている感情など、思ってるより複雑だったりするけど、カウンセリングを受けることは、まさに心のデトックス!だと思いました。

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