自分に意識を向けて、リフレッシュ&いい気分に〜

こんにちは!

Serendipity〜セレンディピティ〜のカウンセラーNAOKOです​​​​​​​

 

ちょっと自分に意識を向ける時間を増やしてみませんか?

 

例えばメイクの時、自分がどれくらいの圧力、撫でかた、下地やファンデのつけかたが心地いいって感じるかを感じながら、メイクをするとか

 

体を洗うときも、どういう順番で、どんな風に洗うと心地いいのかを感じながら洗うとか

 

寝る時はどんな肌さわりのものが心地よくて、好きかを味わって、違ってたら変えてみるとか

 

そんな感じ

 

自分に意識を向けることで、悩んでたことが軽くなったり、いいアイデアが浮かんだり、リフレッシュできたり、気分が良くなったりして、気分転換になるのでオススメですよ〜

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です