自分を大切にしてるんだけど・・・というあなたに。自愛にはコツがある

こんばんわ☆
SerendipityのNAOです(*´▽`*)


お久しぶりのブログは、タイトルの通り

自分を大切にしてるんだけど、なんかうまくいかない、特に変わらないっていうあなたへ


実は、私もその一人だったんですよ〜(笑)


ずいぶん昔から、自分を大切にするといいっていうのは知っていたので、いろいろやってきました


インナーチャイルドワークから始まって、イメージワーク、自分がしたいことをする、自分の食べたいものを食べる、嫌なことはやめる、我慢はやめる、思ったことを伝えるなどなど、まぁほんといろいろ


やってみて効果が感じられないとやめて、他のやり方を探してやって、うまくいかない・・・合ってないのかな? じゃあこのやりかたは?って新しいものをまた探して、と自愛ジプシーになってました(笑)


で、そうやってやってみてどうだったか?というと、全く変化を感じなかったわけでもないけど、思ったような変化はなく、微妙・・・(^^;)


インナーチャイルドワークみたいに、定番のやり方をやっても特に変化を感じないと、自分が悪いのかなって自分をバックヤードでこっそり責めてたりして

本末転倒だったな〜(^^;;)

 

長年いろんなやり方をやってきて、ようやく自愛の効果を感じられるようになった私が伝える自愛のコツは


・どういう意識で自愛をするかが大切

・本当の自分の気持ちを知る覚悟を持つ

・パートナーは自分の鏡。彼(彼女)との問題はあなたの中にある問題。相手を通して自分を知る、受け入れていく

・自分のどんな感情も恐れない

・効果を感じられなくても、やめないで続ける


です。

 

 

自愛っていっても、正直、やってすぐ効果を感じれる人もいれば、全然な人もいます

すぐ効果を感じれる人はいいんです、そのまま続けてもらえば。でも、問題は、続けてるのに、やってるのに効果を感じられないっていう人


はい!私です(笑)

 


私と似て、効果を感じられないあなたには、私の自愛失敗談、意外なことが自愛になった話、続けても効果がない時にやることなどをこれからブログに書いていくので、参考にしてくださいね〜(*’▽’)



 

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