自分を大切にする上で重要なキーワード

こんばんわ♪ NAOKOです

 

自分を大切にする上で重要なキーワード

 

それは「感情」



自分が幸せの方向を向いているのか、そうじゃない方を向いているのかの指針にもなるんですよ〜

 

自分が楽になるとか、彼と幸せになるとか、自分が望む方を向いてるときは、快の感情が、どうせうまくいかないとか、私に幸せなんて無理っていうように、望みと逆の方向に向いているときは、不快な感情を感じるんです



なので、不快な感情を感じていたら、自分が間違った方向を向いているってことだから、気づいたら望む方と同じ感情を感じることをしていきましょ


そうはいっても、不快な感情から心地のよい感情のほうに変えることができないときもあるよね? 


そんなときは、少しでも、一瞬でも心地良さを感じれたらOKですよ〜

 

 

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